Dlaczego warto trenować plecy z hantlami? Silne i dobrze rozwinięte mięśnie pleców to nie tylko kwestia…
PrzeczytajKategoria: Trening
Skala RPE w treningu siłowym: co to znaczy i jak ją stosować?
Trening siłowy to dużo więcej niż tylko podnoszenie ciężarów. Aby osiągać najlepsze rezultaty, warto korzystać z…
Przeczytaj
Domowy trening klatki piersiowej: efektywne ćwiczenia bez sprzętu
Silna, dobrze rozwinięta klatka piersiowa to nie tylko kwestia estetyki, ale również funkcjonalności i ogólnej sprawności…
Przeczytaj