Aktualności
Plan treningowy na 10 km w 10 tygodni dla początkujących: jak zacząć biegać i osiągnąć cel
Bieganie to jeden z najprostszych i najbardziej dostępnych sportów – wystarczą dobre buty i odrobina motywacji. Przebiec 10 kilometrów może wydawać się odległym celem dla osoby początkującej, ale z odpowiednim…
Przeczytaj
Warto przeczytać
Dobór dętki do opony rowerowej: jak wybrać odpowiedni rozmiar?
Wybór odpowiedniej dętki do opony rowerowej to zadanie, które często przysparza problemów nawet doświadczonym rowerzystom. Niewłaściwy rozmiar może prowadzić do częstych przebić, deformacji opony lub trudności z montażem. W tym…
Przeczytaj
Wybór odpowiednich przełożeń rowerowych podczas podjazdu
Podjazdy rowerowe to prawdziwe wyzwanie, które może przerodzić się w przyjemność lub frustrację – wszystko zależy od umiejętności doboru odpowiednich przełożeń. Właściwe wykorzystanie dostępnych biegów pozwala zaoszczędzić energię, zmniejszyć obciążenie…
Przeczytaj
