Ból kolan to jeden z najczęstszych problemów, z którymi zmagają się biegacze – zarówno początkujący, jak…
PrzeczytajKategoria: Trening biegowy
Plan treningowy do maratonu 12 tygodni – jak skutecznie przygotować się do biegu
Maraton to wyzwanie, które wymaga solidnego przygotowania. Bez odpowiedniego planu treningowego ryzykujesz kontuzje, wyczerpanie lub po…
Przeczytaj
Plan treningowy na 10 km w 10 tygodni dla początkujących: jak zacząć biegać i osiągnąć cel
Bieganie to jeden z najprostszych i najbardziej dostępnych sportów – wystarczą dobre buty i odrobina motywacji.…
Przeczytaj