Maraton to wyzwanie, które wymaga solidnego przygotowania. Bez odpowiedniego planu treningowego ryzykujesz kontuzje, wyczerpanie lub po…
PrzeczytajKategoria: Trening biegowy
Plan treningowy na 10 km w 10 tygodni dla początkujących: jak zacząć biegać i osiągnąć cel
Bieganie to jeden z najprostszych i najbardziej dostępnych sportów – wystarczą dobre buty i odrobina motywacji.…
Przeczytaj