Bieganie po zmroku czy wczesnym rankiem ma swój niepowtarzalny urok. Ta cisza, brak tłumów i szczególna…
PrzeczytajKategoria: Bieganie
Szlaki na Skrzyczne – Najlepsze trasy biegowe w Beskidach
Pamiętam mój pierwszy bieg na Skrzyczne. Poranne mgły unosiły się nad doliną, a przede mną piętrzyła…
Przeczytaj
Plan treningowy do maratonu 12 tygodni – jak skutecznie przygotować się do biegu
Maraton to wyzwanie, które wymaga solidnego przygotowania. Bez odpowiedniego planu treningowego ryzykujesz kontuzje, wyczerpanie lub po…
Przeczytaj
Plan treningowy na 10 km w 10 tygodni dla początkujących: jak zacząć biegać i osiągnąć cel
Bieganie to jeden z najprostszych i najbardziej dostępnych sportów – wystarczą dobre buty i odrobina motywacji.…
Przeczytaj